- [饮食健康]10款宝宝喜欢的营养粥(图)
- 以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状...
- 作者：发表于：2007-08-07 10:58:00 点击 ：19 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]吃葡萄柚对付浮肿
- 摄入过量的盐分是造成浮肿的一大原因。而且，由于它还会引起高血压等其他疾病，“盐分是健康和美容的大敌”这种说法一直占据着主流的地位。 日本营养学家中泽琉美在《美人食材》一书中说，通过大量摄取钾元素可以将盐分驱逐出体外。 虽然番茄、香蕉也是富含钾元素的食材...
- 作者：发表于：2007-08-07 18:39:00 点击 ：5 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]防胆结石多吃橙子
- 橙子中的维生素C含量很高，是很多人爱吃的水果。但多吃橙子还有一个令人意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 中华自然疗法基金会主席顾奎琴说，橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆...
- 作者：发表于：2007-08-07 18:39:00 点击 ：12 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]热疗法对付肠胃不适
- 受访专家：郭志红，解放军第二炮兵总医院中医科主任 夏季由于人们爱吃生冷食物，容易出现肠胃不适，轻则消化不良，重则胃寒腹泻。在服用一些药物的同时，还可以采取一些应急措施，尤其是热疗法能起到很好的调理作用。 1.停止进食1~2餐，使胃肠得到休息调整。 2.搓热双手...
- 作者：发表于：2007-08-07 18:39:00 点击 ：8 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]喝猪血菠菜汤 缓解老人便秘
- 喝猪血菠菜汤 缓解老人便秘 很多老人都深受便秘的困扰，现推荐一款猪血菠菜汤，可有效缓解。 原料：猪血200克，菠菜250克，水500毫升，调料适量。 制法：1.猪血洗净切成块，菠菜洗净切成小段；2.水烧开后放入猪血和适量油、盐，再烧开后放入菠菜煮熟，加入调料即可。 文...
- 作者：发表于：2007-08-08 13:27:00 点击 ：12 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]苹果荠菜香菜汁能补钙
- 经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。 这里特别介绍一款苹果荠菜香菜汁，它是夏季补钙强骨的好选择。这是...
- 作者：发表于：2007-08-09 06:55:00 点击 ：7 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]研究发现：几种让你健康的零食…
- 美国研究人员指出，科学合理地吃零食不但不会破坏营养摄入，还更有助于饮食平衡。 但要遵循科学的原则，比如零食不能冲击正餐，吃零食的时间应在两餐之间，其次零食应选择富有营养的食品，例如牛奶、酸奶、水果、牛肉干和干果等等。...
- 作者：发表于：2007-08-09 10:53:00 点击 ：12 评论：0 查阅全文...
- [饮食健康]做菜用蒸煮炖更益健康
- 美国纽约大学西奈山医学院的海伦·夫拉萨拉博士说，这些方法会减少人们所吃食物中晚期糖化终产物的含量。 健康的人摄入越多的晚期糖化终产物，体内出现炎症的程度就越严重。而炎症是引发早老性痴呆、糖尿病和心脏病等大量与衰老有关疾病的重要原因。 糖与蛋白质和某些...
- 作者：发表于：2007-08-10 07:30:00 点击 ：6 评论：0 查阅全文...
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